Stoic

Stoik adalah filosofi atau sebuah panduan hidup yang mengajarkan kita untuk hidup selaras dengan alam dan menerima apa yang berada di luar kendali kita. Ini adalah sebuah ajaran yang telah membimbing banyak orang selama berabad-abad. Banyak tokoh-tokoh besar yang menerapkan ajaran stoic. Stoikisme ini diajarkan mulai dari jaman romawi, nama-nama besar seperti seneca, plato dan Marcus Aurelius yang banyak menjalani hidup dengan prinsip stoik. Fiilosofi Stoik adalah sebuah panduan hidup yang relevan untuk semua orang, terlepas dari zaman atau budaya. Dengan menerapkan prinsip-prinsip Stoik dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat hidup lebih bahagia, lebih tenang, dan lebih bermakna. Ingatlah, kebahagiaan sejati tidak terletak pada hal-hal materi atau pencapaian eksternal, tetapi pada kedamaian batin dan kepuasan atas apa yang kita miliki.

Prinsip-prinsip Dasar Stoikisme:

1. Virtue is the only good: Kebajikan adalah satu-satunya kebaikan sejati. Ini berarti bertindak sesuai dengan alam kita sebagai manusia yang rasional.
2. Everything happens for a reason: Segala sesuatu terjadi dengan alasan. Kita mungkin tidak selalu mengerti alasannya, tetapi kita harus menerima bahwa segala sesuatu terjadi sesuai dengan hukum alam.
3. Focus on what you can control: Fokuslah pada hal-hal yang dapat kita kendalikan, seperti pikiran dan tindakan kita sendiri. Kita tidak dapat mengendalikan peristiwa eksternal, tetapi kita dapat mengendalikan reaksi kita terhadap peristiwa tersebut.
4. Live in the present moment: Hiduplah di saat ini. Masa lalu telah berlalu dan masa depan belum pasti. Kita hanya memiliki saat ini untuk hidup.

Penerapan Stoikisme dalam Kehidupan Sehari-hari:

1. Terima apa yang tidak dapat diubah: Ketika menghadapi situasi yang sulit, ingatlah bahwa banyak hal di luar kendali kita. Alih-alih berfokus pada hal-hal yang tidak dapat kita ubah, terimalah kenyataan dan carilah solusi untuk masalah yang ada.
2. Latihlah pengendalian diri: Latihlah diri untuk mengendalikan emosi dan pikiran Anda. Jangan biarkan emosi negatif menguasai Anda.
3. Fokus pada tindakan, bukan hasil: Ketika melakukan sesuatu, fokuslah pada tindakan itu sendiri, bukan pada hasil yang diharapkan. Dengan demikian, Anda akan lebih tenang dan puas dengan apa yang telah Anda lakukan.
4. Hiduplah dengan sederhana: Hindari keinginan yang berlebihan. Hiduplah dengan sederhana dan syukuri apa yang Anda miliki.
5. Berlatihlah bersyukur: Setiap hari, luangkan waktu untuk bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup Anda. Ini akan membantu Anda untuk lebih menghargai apa yang Anda miliki dan mengurangi rasa tidak puas.
6. Jadilah berguna bagi orang lain: Melayani orang lain adalah cara yang baik untuk menemukan makna dalam hidup. Dengan membantu orang lain, Anda tidak hanya membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, tetapi juga menemukan kebahagiaan dalam diri sendiri.
7. Menghadapi stres: Stoikisme mengajarkan kita untuk fokus pada apa yang kita dapat kendalikan dan menerima apa yang tidak dapat kita kendalikan. Ini sangat membantu dalam menghadapi situasi yang stres.
8. Membangun hubungan: Dengan mempraktikkan empati dan keadilan, kita dapat membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
9. Mencapai tujuan: Stoikisme mengajarkan kita untuk fokus pada proses, bukan hanya hasil akhir. Dengan demikian, kita akan lebih tahan terhadap kegagalan dan lebih menikmati perjalanan menuju tujuan kita. Penting untuk diingat bahwa Stoikisme bukanlah tentang menjadi sempurna, tetapi tentang terus berusaha untuk menjadi lebih baik.

Aspek-aspek Stoikisme dan Penerapannya:

1. Logos: Konsep Logos dalam Stoikisme merujuk pada prinsip universal yang mengatur seluruh alam semesta. Ini adalah semacam "akal kosmis" yang menghubungkan segala sesuatu. Penerapan: Dengan memahami Logos, kita dapat melihat diri kita sebagai bagian integral dari alam semesta dan bertindak selaras dengan hukum alam. Ini membantu kita menerima keadaan apa adanya dan menghindari perlawanan yang sia-sia.
2. Apatheia: Ini bukan berarti tidak memiliki emosi, melainkan kebebasan dari gangguan emosi yang tidak rasional. Apatheia adalah keadaan pikiran yang tenang dan damai, di mana kita tidak terombang-ambing oleh emosi negatif. Penerapan: Latihlah diri untuk mengamati emosi Anda tanpa menghakimi. Ketika mun cul emosi negatif, coba untuk memahami akar penyebabnya dan mencari cara untuk mengelola emosi tersebut dengan lebih baik.
3. Dike: Dike mengacu pada keadilan universal. Stoik percaya bahwa kita harus hidup sesuai dengan prinsip-prinsip keadilan. Penerapan: Berlaku adil terhadap diri sendiri dan orang lain. Hindari tindakan yang merugikan orang lain atau melanggar hukum.
4. Virtue: Kebajikan adalah tujuan utama dalam hidup Stoik. Kebajikan meliputi kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri. Penerapan: Upayakan untuk mengembangkan keempat kebajikan ini dalam diri Anda. Misalnya, latihlah keberanian dengan menghadapi ketakutan Anda, atau latihlah keadilan dengan memperlakukan semua orang dengan hormat.
5. Negative Visualization: Latihan ini melibatkan membayangkan kehilangan hal-hal yang kita anggap berharga. Tujuannya adalah untuk mengurangi keterikatan kita pada hal-hal materi dan menghargai apa yang kita miliki saat ini. Penerapan: Setiap hari, luangkan waktu untuk membayangkan kehilangan orang yang Anda cintai, rumah Anda, atau kesehatan Anda. Ini akan membantu Anda untuk lebih menghargai apa yang Anda miliki.
6. Memento Mori: Ini adalah pengingat tentang kematian. Dengan mengingat kematian, kita akan lebih menghargai waktu yang kita miliki dan termotivasi untuk hidup sebaik mungkin. Penerapan: Setiap pagi, ingatlah bahwa hari ini mungkin hari terakhir Anda. Ini akan membantu Anda untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.

Latihan-latihan Stoikisme Sehari-hari:

1. Jurnal refleksi: Tuliskan pikiran dan perasaan Anda setiap hari. Ini akan membantu Anda untuk lebih memahami diri sendiri dan mengidentifikasi pola-pola pikiran yang tidak sehat.
2. Meditasi: Luangkan waktu untuk duduk dengan tenang dan mengamati pikiran Anda. Meditasi dapat membantu Anda untuk meningkatkan fokus dan mengurangi stres.
3. Latihan fisik: Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
4. Membaca karya-karya Stoik: Baca buku-buku karya Marcus Aurelius, Seneca, dan Epictetus untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang Stoikisme.
5. Berdiskusi dengan orang lain: Bergabunglah dengan kelompok diskusi atau komunitas online yang membahas Stoikisme. Berdiskusi dengan orang lain dapat memberikan perspektif baru dan membantu Anda untuk tumbuh.

Stoikisme bukanlah sebuah kepercayaan atau sebuah agama, tapi lebih kecara hidup menuju jalan kedamaian dan ketenangan yang sejati. Dengan konsep dikotomi kendali, stoikisme mengajarkan kita jangan pernah bergantung atau terpengaruh dengan hal atau kejadian diluar kendali diri. Stoik lebih menekankan kita untuk mengutamakan kehal-hal didalam kendali diri kita sendiri (pikiran, perbutan, perilaku, perkataan). Penulis  sendiri , sangat senang mengenal Stoik dan berusaha menerapkan stoikisme dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam bermasyarakat dan didunia kerja yang penuh dengan drama yang kebanyakan diluar kendali penulis. Berlatih menerapkan stoikisme dalam kehidupan dirasakan penulis, membuat banya perubahan hidup, terutama untuk focus kehidup yang tenang dan damai.

#stoic #stoicisme #stoikisme

Berita Terkait

• Berpikir Sebelum Bicara: 7 Pertanyaan Kritis Agar Ucapan Tak Jadi Bumerang
• 5 Tanda Era Kebodohan Dirayakan: Saat Opini Viral Lebih Berharga dari Fakta
• Apa itu Dikotomi Kendali?
• Cuek Itu Penting dalam Hidup: Pelajaran Berharga untuk Generasi Milenial
• Jangan Membuat Masalah Kecil, Menjadi Besar

Komentar via Facebook

Kembali ke atas